lhendomingues@gmail.comUma forma de lidar com a raiva é tentar identificar a causa do problema e abordá-lo de forma construtiva. Conversar com a pessoa envolvida na situação, expressar seus sentimentos e trabalhar juntos para encontrar uma solução pode ser uma maneira eficaz de lidar com a raiva.
Também é importante conversar com outras pessoas, o que nos abre novas perspectivas sobre a situação e permite aliviar a pressão emocional
Outra forma de lidar com a raiva é dar tempo a si mesmo para processar as emoções antes de tomar uma decisão. Isso pode envolver se afastar da situação, fazer uma caminhada ou uma atividade relaxante para ajudar a acalmar as emoções antes de tomar uma decisão.